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鸡蛋有关学年毕业论文范文 与鸡蛋小姐的一封信方面论文如何写

分类:硕士论文 原创主题:鸡蛋论文 发表时间: 2024-01-11

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张学斌

最近,鸡蛋小姐的心里很郁闷.因为有人说她胆固醇含量高,吃多了会影响健康.她感觉人们好像没有以前那样喜欢她了,这可怎么办呀?这不,她写了一封给我们人类的信,希望能改变对她的看法.

亲爱的人类:

你们好!我是鸡蛋小姐,对!就是那个人见人爱、花见花开的鸡蛋小姐.一直以来,我都是作为你们最好的伙伴为你们的营养添砖加瓦.但是最近也出现了一些关于我不好的消息,比如说我胆固醇含量高,吃多了容易导致心血管疾病等等.对此我感觉非常委屈,今天我就借这封信对我的基本情况做一个说明,希望大家看了这封信以后能继续支持我,这样我也能更好地为你们服务.

我的营养特点

很多人都知道我营养价值很高,但又说不出所以然来.其实我最优秀的地方就是我的蛋白质了.虽然我的蛋白质含量并不高,约为13.3%(平均一个鸡蛋也就6.6g蛋白质).但是,我的蛋白质的消化吸收率是非常高的.营养学上常用生物价来表示某种食物蛋白质被人利用的程度,我的生物价为94名列榜首,第二名是脱脂牛奶(85),第三名是鱼肉(83).我还含有丰富的卵磷脂、维A、维E、B族维生素、钙、镁、锌、硒、钾等微量营养素.此外,虽然我体内含有较多的铁,但因为卵黄磷蛋白的干扰作用导致其利用率不高,仅为3%左右,所以我也算是贫铁食物啦.因此你们要根据我的营养特点来对我进行合理的搭配,扬长避短才能让我发挥更大的营养价值.“

人们对我的误解不过话说回来,人非圣贤,孰能无过?我也不是十全十美的,我的胆固醇含量比较高,含量为585mg/lOOg(平均一个鸡蛋含量约为240mg左右).这对需要限制胆固醇的人来说可不是一个好消息.但是我并非只含有胆固醇,还含有卵磷脂、胡萝卜素等有利于心血管健康的物质,因此你们也不用太过惊慌.有研究证实,健康人每天吃一个左右的鸡蛋并不会增加冠心病和中风的危险.而对于已经弭患高胆固醇血症及冠心病的人来讲,可以选择每周吃4个鸡蛋以减少胆固醇的摄入量.“

这样吃蛋更健康

我的适应能力很强,各种烹饪方式均不在话下.但从营养角度来讲,最好的烹调方式仍是蒸或水煮,其次是炒,最不推荐的是煎和炸(道理大家都懂,我就不再罗嗦啦).虽然我是圈里出了名的好人缘儿,但我最好的朋友是谷类或者大豆类食物,因为我的优质蛋白能够弥补他们必需氨基酸的不足,提高他们的营养价值.再给大家一个忠告:有些人认为生鸡蛋的营养成分没有被破坏,但是吃生鸡蛋是有风险的:第一是生鸡蛋中可能有致病微生物:第二就是我体内含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶,经常吃生鸡蛋会导致生物素的缺乏,但这两种酶不耐热,因此最好是煮熟了再吃.

煮蛋小窍门

很多人都煮不好鸡蛋(真笨,哈哈),不是煮的太老就是没有煮熟,蛋壳还容易裂.其实蛋黄刚好凝固的水煮蛋才是恰到好处,如何掌握这个度呢?其实很简单,首先鸡蛋冷水下锅将水烧开后再继续煮3分钟后关火焖5分钟,就可以尽情享用了.好了,就写到这儿吧!希望大家能通过这封信了解真实的我,也希望你们能更加科学地对待我们.祝你们健康!

鸡蛋小姐

XX年XX月XX日

营养师有话说:鸡蛋是一种很常见的食物,它集营养和美味于一身.虽然它也有一些小缺点,但并不能因此否定其对我们的贡献.科学的看待每一种食物,才能不辜负大自然的恩泽.

综上所述:本文是一篇关于对不知道怎么写鸡蛋小姐和一封信和鸡蛋论文范文课题研究的大学硕士、鸡蛋本科毕业论文鸡蛋论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料.

参考文献:

1、 鸡蛋小姐的一封信 张学斌最近,鸡蛋小姐的心里很郁闷 因为有人说她胆固醇含量高,吃多了会影响健康 她感觉人们好像没有以前那样喜欢她了,这可怎么办呀 这不,她写了一封给我们人类的信,希望能改变对她的看法 亲爱的人类你们好!.

2、 (八年级)迷梦醒来迎朝阳致王冲同学的一封信 王冲同学你好!你在给我的来信中说,你把我当作知己,并向我倾诉了你近来沉迷于网络游戏不能自拔的苦恼 谢谢你对我的坦诚和信任,作为同学和朋友,我也用书信这种传统的方式给你回复,希望能够帮你走出沉迷网络游戏.

3、 给自己的一封信 亲爱的自己你好!第一次给自己写信,有点激动,我有好多话想对你说!亲爱的自己,你已经八岁了,是一个文静、乖巧的小姑娘 八岁的你很容易满足 譬如过生日的时候妈妈买的蛋糕、爸爸买的公主裙都会让你笑得合不拢嘴.

4、 写给万老师的一封信 亲爱的万老师您好!马上就要毕业了,一想起这六年来的朝夕相处,我真舍不得您 此时此刻,您是否也舍不得我呢离别在即,满脑子都是您对我的关心与呵护 上课时您教我学习方法,让我拥有自主学习的能力 当我有不会做.

5、 中考前写给女儿的一封信 亲爱的伊美有人说“应试教育是一片看不见硝烟的战场,中考就是横亘在孩子面前的第一道雄关 ”听上去,这句话有些惊悚意味,有些夸张,然而它并不离谱 我知道,你不是逃兵 你的性格外柔内.

6、 给姐姐的一封信 亲爱的姐姐你好!一切都顺利吧工作顺心,身体无恙吧你不仅是我的姐姐,也是我的启蒙老师,更是我无话不谈的朋友 13年的淳淳教诲,让我受益匪浅 一路风雨,你都无私地陪伴着我 在我受挫折时,你给我以鼓励 还记.