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吃不下饭,饭后腹部饱胀不适,甚至喝点水都胀,吃点辛辣、油腻、生冷的食物,就爱拉肚子……这是什么原因？你以为是上火,或是食积,但吃了清热或消食的药物后,症状为何反而越来越重？其实这很有可能属于中医脾胃虚寒证,并不适合服用这些药物.那么,如何调理脾胃虚寒呢？今天就为大家介绍几种简单的方法.
（1）生活调理如少吸烟,少喝酒,少食辛辣食物及生冷的食物,少喝浓茶、咖啡,避免紧张、焦虑、恼怒情绪及过度疲劳.
（2）艾灸治疗艾灸是一种非常有效的具有温补效应的中医外治法,艾灸中脘、足三里两穴,具有很好的温中健脾作用,是治疗脾胃虚寒证行之有效的方法.
（3）食疗
高良姜粥：高良姜15克,粳米50克.先用高良姜加适量的水,放在锅中煮20分钟,煎取药汁；再将药汁和粳米煮粥,空腹服用.有温中散寒、健脾和胃的功效,适合脾胃虚寒型胃痛.
丁香肉桂红糖茶：丁香、肉桂各3克,红糖15克,将丁香、肉桂用温水浸透,大火煮沸,小火煮15分钟,取汁,调入红糖.有温中补虚、行气健脾的功效,适合于脾胃虚寒型腹胀.胡椒猪肚汤：猪肚1个,胡椒10克,肉桂3克,白术15克,葱头5个.将猪肚洗净,再把药料拌适量盐,填入猪肚中,放入沙锅,加适量的水,先用大火煮沸,再用小火炖至猪肚烂熟,空腹吃猪肚,饮汤.有温中健脾、散寒止痛之功效,适合脾胃虚寒证.（摘自7月3日《大众卫生报》）
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参考文献：
1、 幸福是一日三餐能安心吃好多饭 文／夏南年①我有一个不算很大却很温暖热情的作者圈子,他们的神通广大让我特别佩服,今天扔给我一个编辑的号,兴高采烈地说,你有时间去试试啊,明天扔给我一串儿作家的号,“我的文就是找某某看的,哪.
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4、 不要围观嘛，大佬们吃个饭而已 一大佬们难得一起攒个饭局,一旦吃上了,就有大事儿要发生 你看水浒传里重量级大佬们的饭局也就三场,一场是王伦请的客,一场是晁盖请的客,还有一场是宋江请的,每吃一顿饭,这江湖的走向也就跟着变了,小喽啰和吃.
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