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有关中医毕业论文题目范文 跟老中医玩出健康类毕业论文模板范文

分类:论文范文 原创主题:中医论文 发表时间: 2024-01-19

老中医玩出健康,本文是有关中医毕业论文模板范文跟老中医和健康类论文怎么撰写.

自创民族颈椎操.68岁的吴大真是中医内科专家、中国保健协会副理事长.她的锻炼方法很特别,是做民族舞蹈动作.比如蒙古舞的抖肩膀动作,有节奏地前后抖动肩膀,对颈椎很有好处.还有朝鲜舞的经典甩臂动作,甩开手臂的同时有节奏地转动手腕儿、脖子,弯曲膝盖,一个动作下来,活动了身体的四个部位.吴大真把这套动作称为“民族颈椎操”.

手把核桃也健身.吴大真的老伴王凤岐也是名老中医,他的健康秘诀是玩核桃.手握核桃,没事在手里转转,可以很好地按摩手掌心的劳宫穴,劳宫穴有助开窍醒神.以前,王凤岐爱玩蛐蛐儿,但总低头,颈椎不舒服.后来,他就改抖空竹了,这样全身都活动了.王凤岐和吴大真的观点一致,他们都认为,运动要与爱好相结合,要随年龄而变.

运动就是遛狗擦车.著名中医皮肤科专家哈刚的兴趣,同行们说起来都会笑,但他自己很推崇.哈刚第一喜欢养狗,他说,养狗一方面是培养爱心,另一方面,可以跟着它运动.“比如大冷的天,如果不是为了遛狗,我绝对不愿意出门.”哈刚第二喜欢车.但他对车的喜好不是爱好车或爱飙车,而是喜欢擦车,喜欢车子一尘不染.所以他天天擦车,擦完就是一身汗.

散步要甩开膀子.哈刚的母亲陈彤云是90 岁的老中医了,出现在电视节目中时,年轻女主持人说:“皮肤比我还好.”陈彤云平时的锻炼方法就是散步.每晚新闻联播开始,她就开始在家里走,走到焦点访谈结束.50分钟,大概能走5000步.陈彤云说,散步很简单又很不简单,简单是说你在哪儿都能走,比如在家就能甩开肩膀大步走.不简单是说,你要做到持之以恒很不简单.

摘自《当代健康报》

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参考文献:

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4、 读不出美就读不懂老 人们说青春是美的,没有人说老年是美的 年老总是与身体的衰败相联系 一个走下坡路的生命个体,怎能与充满朝气的青年相比 但年老这事儿又似乎不仅仅这么简单 多老才算老以前有一篇课文, 有一句“迎.

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