论文真假失眠，该文是失眠方面在职研究生论文范文与失眠和真假方面论文如何怎么撰写.
睡眠很重要,但很多人却被“失眠”困扰.浙江大学医学院附属第二医院（以下简称浙医二院）精神科禹华良博士讲述了一个在门诊坐诊中有趣的案例.
在自己坐门诊的患者中,大约有80%的患者,都会主诉失眠.其中有一位是来自于温州的房地产老板.他跟医生说：“你知道吗？钱赚再多,还不如好好睡上一觉,我已经整整三年,没有睡过觉了.”我问他：“真的有三年没睡过觉了吗？”他说：“是的,真的,整整三年,我就没有真正睡过一分钟觉.”
大家想想,世界上有这样的人吗？有三年都没有合过眼的人吗？这符合医学的常识吗？通常一个人如果三天三夜一分钟也不合眼,这个人精神状况就快要崩溃了.但这个房地产老板却信誓旦旦地说,我真的是整天整夜都没有睡觉的人.他说他已经花了很多的钱在治疗失眠上,但是没有一个人能够治疗他的这种奇怪的失眠.
于是我就把他收治入院了.在住院中来观察他是否真的晚上一分钟都不睡.而事实上,在夜间的多次查房中,发现他每天晚上居然还要打呼噜,甚至还吵得别人睡不着觉,可是到第二天早上醒来的第一件事情就是说：“我昨天晚上一分钟也没睡.”
为了让这位患者相信他晚上是睡过觉的.医生和值班的护士就做过一件这么搞怪的事情.在晚上,每隔一个小时就在他的脸上,用记号笔画一个圆圈,等到第二天早上,这位患者就来向医生说我昨天晚上一分钟都没睡.然后,医生就带他去照镜子,让他看到在他脸上,居然连续画了六个黑颜色的圈.医生通过这种方式告知他：“昨天晚上每个小时在你脸上画了一个圈,你居然不知道吗？”然后他开始相信,自己其实是睡过了.那为什么他睡过了,却认为自己一分钟都没有睡呢？
在临床中是有这么一种失眠的现象,称为睡眠感觉缺失,也叫主观性失眠.失眠的患者中多有夸大其入睡困难和低估其睡眠维持时间,这是普遍现象,但是主观性失眠患者的主观和客观睡眠感觉的不一致性更为显著.这类患者通常也是长期慢性失眠患者,往往也会伴有焦虑抑郁情绪,他们通常不同程度地应用催眠药物,甚至出现药物依赖.因此在治疗上是有一定难度的.
当然多数失眠的人并不是长期慢性失眠,他们都是以入睡困难、早醒、易醒、多梦、睡后不解乏为主,但会影响其白天的效率.据不完全统计,中国失眠人数占总人群20%左右,比例逐年上升,且年轻化趋势明显.20~40 岁是主要人群,女性比例略高于男性,高压力、脑力劳动强度大的人群更容易出现失眠现象.我的病人当中,律师、医生、企业管理者相对多一些.
失眠产生的原因比较常见的是跟情绪有关,源头大多是有压力.也有一些原因是工作三班倒,经常倒时差所致.除此之外,身体本身疾病,如甲亢、尿毒症等也容易引起失眠症状,同时服用精神活性物质例如酒精、毒品、激素类药物也会导致失眠.
然而,偶尔出现失眠的人并不一定都是失眠症患者.禹华良表示,入睡困难半小时以上,或者早醒提前两个小时以上,或者维持睡眠困难型一晚醒转两次或以上,并且一个月有一半时间出现以上情况的,才能诊断为失眠症.“长期有失眠症状不一定都是失眠症,也有可能是焦虑症、抑郁症、强迫症的伴随表征.”
没有达到一定程度或者失眠症情况较轻的人,一般都不会首选药物干预,而是先通过作息时间的调整,以及一些放松技术的学习及自我情绪调节来改善睡眠.同时可以辅助一些健康行为来帮助自己,比如在睡前两小时适当做一些有氧运动,避免在床上办公、玩手机、看视频等,学习冥想或自我催眠也会有助于更好地进入睡眠.禹医师说,在他的临床工作中,教会了不少失眠者学习自我催眠,这能很好地改善睡眠.
目前,对于睡眠障碍的药物治疗也是非常成熟的技术.受益于生物医药的快速发展,现代的新型药物疗效更佳,副作用更少,而且也不必担忧长期服用会造成药物依赖.对于长期受困于失眠的人们来说,如果通过非药物治疗效果不理想,也需要借助于药物帮助自己睡眠,但药物治疗应该在专业医师的指导下合理规范用药才行.
上文汇总,上文是一篇关于经典失眠专业范文可作为失眠和真假方面的大学硕士与本科毕业论文失眠论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献.
参考文献：
1、 真假过硫酸氢钾鉴别方法汇总 2018 年,我们即将迈入新的一年 而回望2017 年,真品过硫酸氢钾复合盐在市场上的推广确实呈现了暴发趋势,不过产品的真、假问题仍然让大多数养殖户甚至经销商头疼不已,有些“假货&rdqu.
2、 帮孩子摆脱失眠要得法 失眠患者本身要注意养成一个好的生活习惯、睡眠习惯,保持良好的心态,从自己的精神状态上为自己加油打气 家人也要注意为孩子失眠的康复创造良好的环境,多给予鼓励和支持,以减少孩子因为失眠而产生的心理精神不安.
3、 失眠吗？这六个小建议助你睡得香 我累极了 你不累吗失眠这个价值320 亿美元的市场曾主要被床垫和制药公司占领 为了写一篇硅谷和其他创新人士挑战失眠的文章,我在如今成百上千种小工具、应用软件、播客及其他致力于让人睡一个好觉的发明中,对.
4、 对付黑眼圈记住三个字阙节失眠小技巧 第一个字“敷”1 敷酸奶 用纱布蘸酸奶敷在眼睛周围,每次10分钟,可淡化和抑制黑眼圈产生,还可有效去除眼袋 2 敷土豆片 土豆去皮切成约2毫米的厚片,外敷双眼,每次5分钟 3 .
5、 百合莲子煲苹果缓解更年期失眠 更年期女性大多伴有心烦不宁、潮热盗汗、失眠……不适 秋冬季是情绪容易波动的季节,是抑郁症发病高峰期,更年期症状也会加重 对更年期女性来说,一款百合莲子苹果汤可安神定志、清心润燥、除烦健胃,适合帮助度过.