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头发多久洗一次最科学
●张冕
头发应该多久洗一次？相信这是困扰很多人的问题.一天不洗,头顶泛起油光,洗了又怕越洗越油.有调查显示,6成以上的人认为现在的头发比以前更爱出油.出油、头皮屑成为他们频繁洗头的主要原因.
每天洗头会脱发吗
在不少人的认知里,这是一个确定的事实.其实这种担心是没有科学依据的.目前并没有证据证明每天洗头会伤发.不管是不是每天洗头,只要使用正确的方法,不但不会损伤头发,还能刺激皮脂腺的正常分泌,维持和调节皮脂的平衡,使头发富有光泽和弹性.相反,过量的皮脂存在容易造成污垢和头皮屑的堆积,堵塞毛囊和皮脂腺,影响皮脂的正常分泌,阻碍毛发根部的营养吸收,使头发变得枯黄干燥,严重者还会引起脱发.
多久洗一次头最健康
即便每天洗头没有伤害,也不需要天天洗.每个人的具体情况不同,洗头频率应依季节和发质而定.
夏季和油性发质者如果已经习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,可每天洗发1次.但即便是天天洗也不必一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗.这同样也能清除头发及头皮上的污垢,但又不会加重油脂的分泌.
中性或干性发质者 清洁头发的频率可调整为每周3~4次.
洗发水,你选对了吗
头发出油多者建议采用清洁能力强的产品,不要使用有滋润或修护功能的产品.头发出油一般的,只需要选用有护发和控油双重功效的洗发水即可.
很少出油甚至干燥者 可选择有营养作用且护发功能较强的产品.
头皮瘙痒、有头皮屑者 如有头皮屑甚至头皮瘙痒的症状,要选含有效抗真菌成分的产品.
洗头常犯的8个错
不梳直接就洗 洗头发时,清洗头皮非常重要.如果直接冲洗,头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面,无法得到彻底清洗.
建议：洗头前,用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发,再用清水冲洗一下,不但能减少洗发水的用量,还能减少对头皮的刺激.
用指甲刮头皮不少人觉得洗头发时,用指甲抓挠头皮非常舒服.殊不知,指甲中藏匿着许多细菌,一旦头皮被抓破,很容易诱发感染、毛囊炎等疾病.
建议：洗头发时采用画圆圈的方式,用指腹轻轻按摩头皮,然后将头发捋顺.
头发没湿透就涂洗发水 头发刚一浸湿就抹洗发水,这样会造成清洗不彻底或头发打结,因此让污垢、头皮屑等残留在头发中.
建议：涂洗发水前,先冲洗1分钟左右.
洗发水直接抹头上 不少人求快、图省事,直接把洗发水抹在头发上.由于洗发水没有和水充分接触,未经皂化直接与头皮接触,不仅会刺激头皮,长此以往还可能造成异常脱发.
建议：将洗发水倒在手中,加水打出泡沫后抹在头发上.这样不仅泡沫丰富,而且头发也会洗得更干净.
护发素涂在头皮上护发素是专门针对头发护理的清洁用品,若将其涂抹在头皮上,其中的化学物质容易堵塞毛囊,从而引起脱发等问题.
建议：涂抹护发素至少离头皮1~2厘米,沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可.
护发素停留时间过长 护发素涂抹时间太长不但起不到护发效果,还容易令其残留在头发中,不容易清洗,引起脱发等问题.
建议：涂抹护发素后,可将热水浸泡过的毛巾拧干,再将头发包裹起来,3分钟后冲洗干净即可.这样能让护发素更好地被发丝吸收,修复受损发质.
用过热的水洗头 很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发,觉得这样去屑止痒的效果更好.其实,水温过高容易带走头皮中的油脂,不仅会损伤发质,还会令头皮出油、产生头屑的情况更加严重.
建议：洗头发的水温以40℃左右为宜.
洗完后直接用吹风机 为了快速弄干头发,有些人洗完头发会直接用吹风机吹干头发,这样会损伤毛鳞片,令水分流失,使头发变黄、干燥.
建议：洗头之后自然晾干.如果必须尽快吹干,最好选择冷风吹,以减小伤害,吹风筒要距离头发15厘米左右.
(摘自《兰州晚报》2017年12月6日)
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参考文献：
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