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文／小椰子
01
在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”
点赞数第一的回答是：“我见过最不求上进的人,他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己.
三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去.
终日混迹社交网络,脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,可以说上几句话的人却寥寥无几.
他们以最普通的身份埋没在人群中,却过着最煎熬的日子.”
短短的几行文字,描绘出普通人每日的生活轨迹.
上班摸鱼、下班打游戏,熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站,没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫.
放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际,不肯花时间好好思考自己的人生.
你是否就像这样,终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过.也曾为生活焦虑,但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命.
几年前,经历过一场变故的我,渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐.因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来.
然而,当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态,我发现自己越来越痛苦.
《少有人走的路》里有这样一句话：“自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段.”
我开始明白,不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌甚至是人生.
唯有自律,才是解除人生痛苦的根本途径.
02
我表弟今年上大二,常常在微信上找我聊天,说大学生活无聊透顶、空虚至极.
他列举了日复一日的生活状态：“白天上课,晚上去食堂吃个饭,回宿舍就和舍友一起打游戏、开黑.打完几局觉得没意思,但又没有其他事可做.”
我问他怎么不花时间去读书,不要每次都等到考试前才临时抱佛脚,他却振振有词：“宿舍那么吵,我根本就读不进去.”
“那你可以去图书馆或者自习室啊.”
他却总有理由：“图书馆离我们宿舍太远了,在路上要浪费太多时间.”
我又建议他去参加社团活动、或者约同学一起打篮球、跑步,他说白天的课程已经让他精疲力尽,提不起精神去运动.
我终于明白他的问题所在：“你并不是无事可做,而是你只想打游戏.”
“我能怎么办？我舍友、我同学,人人都靠着玩游戏打发时间,这难道是我一个人的问题吗？”
表弟始终不愿意承认沉迷于游戏是他自己的责任,他觉得外界的干扰和影响才是罪魁祸首.他没有办法解决,只能消极应对,因此将大学生活过得一塌糊涂.
许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和环境：“上班太累了,下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺节目放松一下.”
“我的体质就是喝水都会胖,就算去健身房锻炼也没用的.”
推卸责任的时候,可能感觉舒服和痛快,却永远无法进步、心智永远无法成熟.趋利避害、逃避责任是人类的天性,但是每个人的人生轨迹,都是由自己主宰的.
畅销书作家严歌苓,曾被人问过怎么能写那么多书.
她说,我当过兵,对自己是有纪律要求的.当你懂得自律,那些困难都不算什么,人必须对自己负责.
她的自律,就是每天至少写作六小时,隔一天游泳1000米,几十年如一日.就算每次坐到书桌前,她都会全身颤抖、痛苦到不行,但她知道,唯有自律,才能找到存在的价值.
推卸责任容易,坚持一件事很难.想要变得自律,必须从敢于承担责任开始.
03
那些自律到极致的人,都活成了什么样子？
前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏,剧中的老戏骨不仅演技在线,连身材也是全程刷存在感.
剧中扮演沙书记的张丰毅,尽管已经61岁,但6块腹肌从不离身.
他的秘诀是烟酒不沾,每天早晨7点起床跑步,下午必去健身房.
明星工作时常常过着黑白颠倒的生活,但张丰毅曾在采访中说过,自己不管在什么条件下都会坚持运动：“在剧组也会每天运动,睡前抽空锻炼一下,第二天早晨也会比其他人早起半小时运动.”
因该剧而圈粉无数的达康书记的扮演者吴刚,今年也已经55岁,但剧中的他身手矫健、身材匀称.在处理大风厂事件的那一集,他毫不费力的攀爬镜头给观众留下了深刻的印象.
50多岁的年龄,也许在很多人眼里已经可以放任自流了,但吴刚仍然严格要求自己,坚持跑步5公里和游泳,拍戏的时候也是一有空就去健身房.
自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、充沛的精力.但反观我们身边,有多少年龄刚过30岁的男人,纵欲过度、无法自控,腆着啤酒肚,眼神也变得越来越浑浊.
虽然人各有志,选择什么样的生活完全取决于自己,别人没有权利去干涉,但就像康德所说,假如我们像动物一样,听从、逃避痛苦,我们并不是真的自由,因为我们成了和冲动的奴隶.我们不是在选择,而是在服从.唯有自律,自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级.
对成功者来说,自律已经融入了血液和骨骼,成为身体和灵魂的一部分.他们在自律中超越自我、慢慢成就自我.
04
自律和不自律的人生,真的有着天壤之别.
我问过身边考研失败的朋友,是否后悔过曾经自律到极致的那段时光.
她说,考研的那段日子,是我人生中最美好的时光.现在的我,每当遇到困难想要放弃,我都会想起,自己曾经为了一个目标,可以自律成那种模样.
你最拼命的时候是什么样的？你是否为自己的人生好好地燃过一次？
能坚持下去的自律,都会成为蜕变的契机.以此共勉.
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参考文献：
1、 真假三文鱼第二季：自律，还是谋利？ 文,崔慧莹“团体标准发布前我就说,只要发布肯定舆论要炒,大家做好各方面的监测 ”2018年8月14日,中国水产流通与加工协会会长崔和感慨 此刻,他和所在的协会正处在舆论的火山口.
2、 高手是持续性自律，你是间歇式自虐 把自己培养成一种习惯动物,才能不断地跳出舒适区,优于过去的自己 哲学家康德说“真正的自由不是随心所欲,而是自我主宰 自律即自由 ”真正让你变好的那些事,比如跑步、健身、读书、赚.
3、 对美貌的过度追求，可能正在毁掉你 跟外教Eva聊天,她说中国女性还是活得太累 无论什么年龄,她们都想活成Yaina Rossi 60岁的Yaina Rossi是一名成功的时尚模特,混得风生水起 靠脸吃饭的女明星、女模特成了中国女性追求.
4、 伪精致正在慢慢毁掉你 01和一个朋友去旅行的时候,发现她特别爱去银座买包 不停地拉着我穿梭在各大名牌店里,毫不眨眼地刷卡,出手之阔绰,让我有点吃惊 美其名曰买到就是赚到 包上最好有个大大的logo,颜色要足够亮丽,能一眼看.
5、 自律，优秀的基本素养 优秀的人到底有多自律A昨天我在朋友圈,看见以前的同事刘哥发了一条说说,内容是他在新的单位工作不到2年就升了职加了薪 我这个平常一贯冷淡的人也突然热情地给他点了一个赞,评论了一个大拇指 其实像刘哥这样在.