论文3~6岁娃娃这样运动不受伤，该文是关于运动方面硕士论文开题报告范文和娃娃和受伤和运动方面论文范文集.
幼儿期（3-6岁）是人一生中发展基本运动技能的重要时期.对于处在幼儿期的儿童来说,科学地进行运动有利于促进他们运动系统和神经系统的发育.但同时要注意的是：不良的运动习惯会给幼儿的身体发育带来一定程度的损伤.
幼儿运动损伤的主要原因：
1．热身活动不充分
运动前准备活动不当或不充分,幼儿的肌肉和关节没有得到充分的激活,容易产生肌肉拉伤、关节扭伤,或因大脑缺血导致的头晕等现象.
2．活动量不合理
幼儿的生理特点决定了他们不适宜发展无氧耐力——短时间高强度的体育活动,如极速跑.这种体育活动容易造成幼儿身体过度疲劳,降低他们对运动的兴趣.
3．运动环境存在安全隐患
运动环境,包括运动场地、运动器械等.运动场地的地面不平坦、太光滑、坚硬；孩子太多造成拥挤；以及器材不牢固、有锐角等都可能造成幼儿运动损伤.
4．动作模式不正确
在运动中,幼儿错误的动作模式,如跳跃时膝关节没有屈伸、落地时没有屈髋屈膝等,都会使幼儿身体关节受损.
幼儿运动损伤的预防措施：
1．建立科学的运动结构
科学的运动结构应该包括运动前热身、运动主体活动和运动后放松.
运动前热身阶段：建议以有氧活动为主,可以进行快走或慢跑.但要注意活动量,不要热身过度而影响接下来的主体活动.
运动主体活动：应安排高密度、低强度的活动内容.一次主体活动内容的强度不宜过大,可以增加活动次数,减少活动间的休息时间和非活动时间.
运动后的放松：放松对于缓解运动疲劳至关重要.同一肌纤维的过度重复收缩舒张会导致肌肉粘连.拉伸放松是很好的减少肌肉粘连的方法,具体做法是将某一身体部位的肌肉拉伸到最大程度并保持一定时间,例如日常做的压腿、压背等.
2．创设良好的运动环境
我们在为幼儿选择运动环境时,最好选择空旷、平坦而且不拥挤的活动场地.在活动前,要对运动器械进行安全检查.查看当天的气温和空气质量,选择合适的活动场地.
3．培养正确的动作模式
假如您要带孩子进行立定跳远运动,首先自己要学习正确的动作模式.可以搜集一些专业跳远运动员做立定跳远的视频；也可以通过查阅书籍、咨询体育教练等方法来进行了解.
4．增强安全意识
在幼儿进行运动前,应向幼儿预先告知危险情境、行为后果并鼓励幼儿学习保护自己的方法,培养安全意识.例如在幼儿进行四散跑时,很容易发生相互碰撞.那么在四散跑活动前,家长或老师要提醒幼儿：“一会很多小朋友都会在一起跑来跑去,你们可能会撞在一起,一定很疼.现在我想看看聪明的你们用什么方法可以保护自己,不发生碰撞,同时也保护了其他小朋友.”
综上资料：此文为关于运动方面的大学硕士和本科毕业论文以及娃娃和受伤和运动相关运动论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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