论文东南西北中，进补各不同，本文是东南相关在职研究生论文范文跟东南西北和进补和各不同相关在职研究生论文范文.
●姜良铎
服用滋补品,要根据地理环境、个人体质等因素来选择.纵观东西南北中各地,进补品各不同.
北：西洋参补气,阿胶枣补血
西洋参滋阴补气,可用于热证,对高血压、便秘也有不错的疗效,且补而不燥,更适宜北方人服用.阿胶枣能起到滋阴、养血、补血的功效,对于气虚或血虚体质的人,经常吃些阿胶枣有助于改善疲倦和四肢乏力等症状.吃阿胶枣每天不宜超过10颗.胃热或消化不良者不宜多吃,以免影响食欲.
西：虫草抗疲劳,山药护血管
虫草、川贝、三七、天麻等中药,都是西部地区最受欢迎的滋补品.冬虫夏草因有调节免疫力、抗疲劳等功效,虽较高,仍受不少人青睐.由于虫草昂贵,且西部地区的人以阴虚居多,因此使用前最好咨询中医.想做药膳预防心脑血管病,西部地区更适合选用较为平和的枸杞和山药,它们能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,还能益智安神.
中：红景天清肺,当归补血
中原地区四季气候分明,温差较大,当地居民对气候的适应度较强,对药材的寒热性质没有特殊的要求.红景天有健脾益气、清肺止咳、活血化淤的作用,能抗缺氧、抗疲劳,延缓衰老,对肺热引起的咳嗽、咳痰也有一定效果.当归是补血良药,可治面色萎黄、心悸失眠,痛经和月经不调,肠燥便秘、咳嗽喘息等症状.
东：菊花清热,枸杞滋阴
华东地区比较适合菊花、枸杞.菊花有疏风清热、解毒明目的作用,可加枸杞泡成菊杞茶,或加蜂蜜泡茶,有疏肝解郁的作用.枸杞能养阴补血、益精明目,有降低血糖的作用,还能降低血中胆固醇,预防冠心病.体质虚弱、抵抗力差的人平时可以多吃点.感冒发热、身体有炎症、腹泻的人不宜服用.
南：固元膏补血,鹿茸壮阳
南方较湿冷,适合以阿胶、固元膏等滋补品来补血、补气,但固元膏需根据体质选用,做到“一人一方”.鹿茸可泡酒或研末冲服.鹿茸药酒能壮肾阳、强筋骨,缓解关节炎等引起的疼痛,宜从小量开始,缓缓增加,不宜突然用太多.阴虚有热者不宜服,常流鼻血、牙龈出血者不要自行服用.
（小郭摘自《康颐·活过100岁》
2018年10期）
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参考文献：
1、 袅袅凉风，凄凄寒露，食补当心误养秋膘《诗经》里的养生智慧 “袅袅凉风动,凄凄寒露零 ”“霜降百工休,居者皆入室 墐户畏初寒,开炉代温律 ”这些令人感怀的诗词预示着美好秋日即将离去,冬天马上到来 霜降之时天气渐冷.
2、 立冬天寒，小雪地坼，冬令进补有讲究 立冬小雪之时,阳气潜藏,阴气转盛,草木凋零,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来年生机勃发做准备 人类虽没有冬眠之说,但民间却有“立冬补冬”之习俗 每逢此时节,南北方的朋.
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4、 葱爆羊肉：冬季进补绝佳组合 羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,适合在冬季食用 而“羊肉葱”则是冬季进补的绝佳组合 食材羊肉、葱丝、酱油、料酒、淀粉、盐 做法羊肉半冻的时候切成片,葱切成丝,最好全用葱.
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6、 秋季进补好时节 秋高气爽之际,处在换季的间歇期,是各类身体或心理疾病高发的季节 当然,也是进补的最佳季节 而进补,最佳的方式就是吃 最适合秋季吃的18种食物中国人讲究养生,在每个季节也相对应的有专属它的食物 这些食物.