论文养肝需掌握正确观念，本文是正确类毕业论文怎么写与养肝和观念和掌握方面在职开题报告范文.
如果说人体是一家不停运转的工厂,肝脏就是其“化工处理厂”,夜以继日承担着身体的代谢和解毒工作.然而,多年来难以改善的不良饮食习惯、药物滥用等问题,正在一点点剥夺着肝脏原本的排毒能力.脂肪肝、酒精肝发病攀升我国一直是肝病大国,乙肝病毒携带者及慢性病毒性肝炎总计就超过1.5 亿,这也成为引起肝硬化甚至肝癌的主要病因.随着检查手段的优化和人们防范意识的增强,传统意义上的乙肝患者已显著减少,取而代之的是非病毒性肝病发病率的攀升,如脂肪肝、酒精肝等.
脂肪肝逐渐低龄化当肝细胞被过多脂肪包围,无法从血液中获取营养,最终就可能缺血而死.我国儿童超重率达到20%,儿童单纯性肥胖平均增长率为50%,脂肪肝低龄化趋势已经显现.酒精肝成肝脏“二号杀手”数据显示,每年约10%~20%的酒精性肝炎患者会进展成肝硬化,仅次于乙肝,堪称肝脏健康的“二号杀手”.
保健品致药物肝增多近些年,市场上的减肥药、保肝药层出不穷,对其青睐者也只增不减.殊不知,大量用药可加重肝脏负担,这些人很可能会成为药物性肝损伤的后备军.据世界卫生组织统计,药物性肝损伤已上升为全球死亡原因的第五位.然而,上述情况并未引起人们足够的重视.如不能尽快做出改变,非病毒性肝病将成为糖尿病、冠心病等疾病的温床,目前最常见的“乙肝- 肝硬化- 肝癌”发展模式也将被打破.
养肝掌握正确观念常吃保肝药未必能“保肝”很多人在喝酒前愿意吃点保肝药,觉得吃完便不用担心酒伤肝；某些肝病患者也习惯常吃保肝药,认为既然能“保肝”,吃点有益无害.但保肝药对疾病只有辅助治疗作用,治标不治本,且只要是药物,吃多了都会加重肝脏负担.戒烟限酒,才是最好的保肝药.吃肝补不了肝吃啥补啥是民间流传很广的一种饮食保健方式.为了“补”肝,一些人会选择多吃动物肝脏,但这种做法并不可取.动物肝脏胆固醇含量较高,还可能含有毒素,肝病患者本就有肝损伤,如吃动物肝脏过多,不能护肝反而伤肝.日常饮食要控制肉食摄入,多吃能增强肝脏解毒功能的食物,如黄瓜、苦瓜等.怒伤肝,郁也会伤肝人们常用“肝火旺”来形容人的脾气大.中医也认为,肝主情志,怒则伤肝,是养生最忌讳的情绪.发火伤肝,心情压抑、郁闷也会引起肝气郁结.城市生活节奏快,工作压力大,很多人又缺少运动,找不到宣泄渠道,很容易受不良情绪影响,损害肝脏.因此,学会科学合理的排遣方式极为重要.睡不着也要到点就躺躺下休息时,进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力.中医认为,凌晨1~3 点是肝经的“值班”时间,此时是养肝最佳时期,即使一时睡不着,也要提前躺下,争取尽快进入深睡眠.
时间紧,动10 分钟就有用时间不够是上班族最常用的懒动借口.但研究显示,每天10 分钟的锻炼,就能保证肝脏在最好的状态下工作.
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参考文献：
1、 养肝护肝的饮食知识 丁艳辉肝脏是人体的重要器官,担负着合成、排泄、消化、代谢和解毒……功能的重任 人体内产生的毒物、废物、吃进去的毒物、有损肝脏的药物……,都必须靠肝脏解毒 需要注意的是,肝脏是一个非常脆弱的器官,如保护.
2、 冬季养胃需防养结合夏军权 冬季是我们养生护胃的重要季节,一是因为冬季寒冷,要顾护人体的正气,防止寒邪侵袭；二是冬主收藏,是调补的最佳时机,是一个宜养宜补的季节 ——四防——一、护.
3、 太原神龙：养户需提高对消毒剂的认知 近年来,水产养殖面临着各种困难,养殖大环境的迅速恶化就是其中一大难题 水体环境的恶化导致现在病害多发、产量降低和养殖成功率下降 因此,养殖户越发注意池塘中的病害防治工作,养殖水体的消毒杀菌工作也得到了.
4、 养肝安眠喝点黄芪乌梅汤 验方黄芪50200克,乌梅2050克（根据血糖高低调整） 每次加水1升,煎30分钟,备用 每顿饭前30分钟服300毫升 黄芪是一种常见的中药材,具有很好的排毒、消肿、利尿……作用 现代医学发现,黄芪中.
5、 养肝护肝你做对了吗 随着生活节奏快、工作压力大、饮食无规律、应酬多运动少,越来越多人受到肝病的“侵袭” 大家应当知道,肝病多是“熬”出来的,保肝护肝首先应从改变不良生活习惯.
6、 男人养肝也重要 说起男人重要的器官,大多数人首先会想到肾脏、前列腺、心脏,但是却很少有人会想起要保护肝脏 一、至关重要的肝脏作为人体中最大的消化器官、重要的消毒器官,肝脏具有不可取代的重要功能 1 代谢功能 人体内的.