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美美口服短效避孕药快3 个月了,她在服药期间先后两次发生口角炎,牙齦经常出血,情绪也不太稳定.她听同事说,这与服避孕药而又没有注意从饮食中摄取维生素有关.服避孕药需补充维生素吗？通过哪些饮食进行调节呢？
口服避孕药是育龄女性婚后常用的避孕措施,特别是是短效长期药.现在许多研究资料表明,食物能够影响很多药物的吸收和疗效,反过来药物也会影响食物中营养成分的吸收和利用,特别是长期吃某种药品.比如,口服避孕药对人体的物质代谢和营养吸收都能发生影响,并能改变下面这些维生素的需要量.所以,女性口服避孕药的同时,要适当注意饮食营养,从饮食中补充容易缺少的维生素.
维生素B2
即核黄素,长期口服避孕药可使其需要量增加,若不予补充可能会出现维生素B2缺乏症,如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等.
维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等.对于严重缺乏的女性,必要时可口服药品进行治疗,比如维生素B2片,可在进餐时或餐后服用.
维生素B6
长期口服避孕药会加快色氨酸的代谢率,使体内维生素B6的需要量增加.缺乏维生素B6时可出现兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等,甚至可出现抑郁症.
维生素B6 含量丰富的食物包括在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富,其余还有麦胚、牛奶、肝、肉、黄豆等.对于严重缺乏女性,必要时可口服药品进行治疗,必要时可口服维生素B6片,会使症状好转.
维生素B12
长期口服避孕药可使血中维生素B12浓度降低,影响机体造血功能,引起与叶酸缺乏相类似的巨幼红细胞性贫血,且常伴有肢体运动失调等神经症状.
维生素B12 主要来源有肉类、肝、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等.对于严重缺的对女性,必要时可口服药品进行治疗,症状明显者可选择肌肉注射维生素B12.
叶酸
长期口服避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶,使叶酸吸收减少,有时会出现宫颈细胞发育不良,偶有发生叶酸缺乏性贫血者.叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极重要的作用.
富含叶酸的食物很多,如动物肝脏、肉、蛋、各种绿色蔬菜、豆类和水果等.严重缺乏必要时可口服叶酸片,会使症状好转.
维生素C
长期口服避孕药,会加速维生素C 的破坏速率,降低组织、血液中的维生素C 含量,因而易出现鼻衄、牙龈及皮下组织出血等.
维生素C 在樱桃、车厘子、石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、蕹菜等新鲜果蔬中含量十分丰富,但在碱性溶液中或受热时可遭到破坏.因此,凡服避孕药的女性,最好经常吃些新鲜水果.对于严重缺乏的女性必要时可口服维生素C 片,会使症状好转.
维生素E
长期服用避孕药还会导致体内维生素E 缺乏,因此,还应该多吃干果类维生素E 含量丰富的食物.必要时可口服维生素E 胶囊,会使症状好转.
胆固醇
长期口服避孕药可能会改变血液中的胆固醇水平.如果有家族高胆固醇和心脏病的,需要采用其他形式的避孕,最好不要使用短效长期避孕药.顺便说一句,抗生素可降低口服避孕药的效果.
由于个体差异,上述现象并非每位服避孕药者都会发生,但仍然要注意营养平衡,做好饮食调理.
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参考文献：
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