论文黄连麦冬为主治口苦二十四节气养生白露、秋分，该文是养生方面硕士学位毕业论文范文与黄连麦冬和二十四节气和秋分类电大毕业论文范文.
二十四节气养生
二十四节气,是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的.根据中医天人相应理论,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连.二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的.
9月8日,是二十四节气当中的第十五个节气白露.此时天气渐渐转凉,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露.
又过14天,进入秋分,南方的气候由这一节气才开始入秋.“分者平也”,秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季.
白露时节宜喝粥
“秋吃早粥”是值得提倡的一种养生方式.尤其在白露节气,人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状,抵抗力也有所下降.这个时节多吃点温热有补养作用的粥食,对健康大有裨益.大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气以及防秋燥.我们还可以根据自己的身体状况,添加一些豆类、干果等辅料,以达到更好的调养效果.
品茶香,饮美酒
白露时节天气转凉,凝结的露水对茶树有很好的滋养功效,所以这时的茶叶会有一种独特的滋味,甘醇无比.白露茶历经春夏两季,不像春茶那样不耐泡,也少了夏茶的燥苦, 它不凉不燥、温和而清香,同时还能提神醒脑、清心润肺、温肠暖胃.
古人认为白露时节的露水有延年益寿的作用,便在白露那天承接露水,煎后服用.此外,古人还用白露露水酿成“秋白露”酒,并认为这样的酒最香醇.
阴阳平衡,营养均衡
秋分时节昼夜均等,所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则,使阴气平和,阳气固密.均衡营养,首先要做到不挑食,保证食物的多样化和“七大营养素”的平衡摄入.夏季天气炎热,人们食欲大多有所下降,很容易缺乏营养,因此到了秋天,要保证营养的充足和平衡.
秋蟹正肥,小心食用
秋分时节,是蟹肉最肥美、也最滋补的时候.螃蟹属上等名贵水产,肉嫩味美,还有极高的营养价值,其蛋白质含量比猪肉、鱼肉都要高出好几倍,而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素.不过再美味的东西,也不能多食,适量即可.
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参考文献：
1、 二十四节气是农民的课程表 二十四节气对于大部分中国人而言并不算陌生,除了我们小学时候常常念经一般背诵的九九乘法表以外,大家可能都听过一首歌谣“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒 &rd.
2、 早起口苦或是肝不好推荐三款食疗巧调理 很多人早上起来,觉得口苦,还伴随着不小的口气 从中医角度解释,这是肝胆有湿热 那么,早上起来口苦是什么惹得祸呢应该如何调理呢早起口苦多是肝不好中医认为,口干、口苦有可能由于肝胆湿热,也有可能是胃火炽盛.
3、 水和二十四节之立冬、小雪 水与立冬每年11 月7 日左右,当太阳到达黄经225 度,就到了二十四节气中的立冬 立冬是冬天的第一个节气,与立春、立夏、立秋一样是代表季节开始的节气 它的到来,标志着北半球的自然界到了一个安静、消极.
4、 水和二十四节气之大雪、冬至 水与大雪每年的12 月7 日或8 日,当太阳运行位置到达黄经255 度时,便进入大雪时节 据古籍三礼义宗记载“大雪为节者,行于小雪为大雪 时雪转甚,故以大雪名节 ”大雪是相对于.
5、 二十四节气养生惊蛰、春分 二十四节气养生二十四节气,是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的 根据中医天人相应理论,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连 二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,通过养精.
6、 二十四节气养生立冬、小雪 二十四节气,是千百年来 我 国 劳 动 人 民 随 着 农 业生产的发展而创立的 根据中医天人相应理论,人类机体 的 变 化 、 疾 病 的 发 生 与二十四节气同样紧密相连 二十四节气养生是根据不同.