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桂圆性温味甘,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可用来治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症状.但如果食用过量,则会导致流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等情形.
平时若注意进食桂圆的数量及方式,可避免上火,通常每天吃五六个桂圆不会上火,如若出现上火症状时要多喝水,多吃水果、蔬菜,喝点酸奶,适量运动.此外,还要少吃或者不吃辛辣的食物.如果吃桂圆后易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹及出鼻血等症状,可将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善上火症状；如有眼屎增多的症状,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,养肝明目；习惯性便秘患者可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可补血益肾,又可润肠通便.
（据人民日报社）
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参考文献：
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