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杨璞
寒冷干燥的天气,容易让人脸色蜡黄,无精打采.其实一条热毛巾就能帮你找回好气色,身体的很多病痛,通过热敷也能得到缓解.
一条热毛巾等于10种药
缓解眼疲劳 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能缓解眼干的症状,还有明目健脑的功效.
预防耳聋 用毛巾敷在耳朵上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋.
改善头晕 将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺上的穴位,改善部分头晕患者的症状,还能提高反应力和思维能力.
治落枕 轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动.头部慢慢向前弯,然后轻轻向前后左右侧转动.
防治颈椎病 早期颈椎病有如下症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病.
缓解慢性腰椎疼痛 腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊.
缓解臀部疼痛 臀部肌肉僵硬并伴有轻微的钝痛、酸胀痛,平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状.
治疗痛经或寒性腹痛 女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效.
跌打损伤 运动损伤应激期不能进行热敷,在损伤发生2~3天后,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷,缓解症状.
打针造成的硬结 轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收.
5种情况不适合热敷
老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风者,不宜盲目热敷,如果需要热敷,一定要控制温度.
损伤部位起水疱或有破损,形成“开放性伤口”时,不适宜毛巾热敷.
扭伤急性期仍有出血、肿胀时,也不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷.
急性腹痛未确诊时以及红眼病,也不宜用毛巾热敷.
温热病症患者,表现为易上火、怕热,伴有口臭、便秘、月经量过多,不宜热敷.
（摘自生命时报微信公众号）
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参考文献：
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