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寒冬易上火清火有窍门类论文范本 与寒冬易上火清火有窍门相关论文范文

分类:mpa论文 原创主题:寒冬易上火清火有窍门论文 发表时间: 2024-02-21

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所谓“上火”,是指人体经常会出现咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤等表现.除了天气因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等原因,都会导致体内产生各种“热”的症状.中医认为只要人体阴阳失衡,一年四季都可以上火,加上冬天的季节特征,更容易上火.

从体质角度看,阴虚质人群最容易上火.阴虚质是体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热为主要特征的体质.这种人形体瘦长,手足心热,平素容易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔.性格急躁,外向好动,活泼.不耐热.

湿热质人群平素湿热内蕴,也容易上火,表现为鼻部油腻或油光发亮,易生痤疮或疥疮,口苦或嘴里有异味,皮肤易瘙痒,大便粘滞不爽,小便短赤,舌质偏红,苔黄腻,脉濡数.当然气郁质的人相对也容易上火.

而气虚质、阳虚质不容易上火.这部分人阳气不足,平素少气懒言、畏寒明显,容易疲劳,反复感冒,手足不温,大便稀薄,喜热.

应对上火需辨清虚实和部位,不可一味清热泻火或养阴降火,这就要求医生辨证求因,灵活用药.对于普通百姓来说,要想防治上火先得学些生活小窍门.每天早睡早起,收养神气,早晨空气中氧含量高,宜早起,吐故纳新,夜晚宜早睡养神.饮食宜贯彻“少辛多酸”的原则,多食辛容易上火,加重肺燥;多食酸可以顾护阴津,减少津液流失,酸能收敛补肺,辛味发散泄肺.保持精神安宁,积极参加一些力所能及的社会活动,保持积极乐观向上的心态,情绪保持平静,不急不躁,心平气和.运动有节,调养气血,不宜剧烈运动,运动以有氧运动为主,运动时间以半小时为宜.适度多饮水,并食用养阴润燥的食物,以提高肺脏的抵抗力.(摘自《新民晚报》)

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参考文献:

1、 春天喝熟普洱易上火 普洱茶有生普洱和熟普洱之分 熟普洱是指经过轻度发酵的普洱茶,偏温性 脾胃虚寒的人喝熟普洱有养生暖体的功效,但是体内环境偏的人就不适合喝熟普洱了,否则很容易上火,如果一定要喝,不妨在普洱茶中加入少许菊花.

2、 春季易上火败火有4招 春天最容易上火 怎么才能“灭火”,健康过春天一起来看看吧 春火最易烧“头面部”虽然上火只是老百姓的“土叫法”,并非专业术语,但它.

3、 芒种火,夏至雨:清补正当时 如果用唐代诗人刘禹锡“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”这句诗做一谜面,答案非芒种或夏至莫属了 “芒种夏至天,走路要人牵,牵的要人拉,拉的要人推”,这句谚.

4、 祛火该清热还是该滋阴 我们在生活当中经常会遇到比如脸上长痘、咽痛、口干、眼睛发红、口腔溃疡……各种“小毛病”,一般我们都会说这可能“上火了”;工作或生活中,我们也经常会看到有.

5、 少年幻兽师外传Ⅰ易火和诸神之战⑤ 而能完全防止黑暗域妖兽伤害普通人的,恐怕也只有梦语者能做到了,毕竟换作其他人,就算实力强如墨青锋,都不可能把控到整座校园中每个人的情绪波动,也不可能在生死存亡的一瞬间救下所有人 “你们校长.

6、 鸭蛋还能清热去火等 鸭蛋还能清热去火传言最近,网上有一种说法称,吃鸭蛋可以清热去火,这会是真的吗求证北京中医药大学东直门医院脑病科副主任医师赵晓东说“所有的蛋类,都是很好的营养食物,但它们也略有区别 鸭蛋跟鸡.