论文警惕：老年病盯上年轻人，本文是年轻人方面有关大学毕业论文范文与老年病和盯上和年轻人相关专升本论文范文.
很多人感叹,“现代世界一切都搞颠倒了”.就拿健康来说,许多老年人拥有比年轻人更强壮的心脏,而年轻人却越来越多地患上了老年病.动脉硬化、高血压、脑梗死等心脑血管疾病,曾被很多人称为55岁以上人的“专利”,随着人们生活习惯和饮食结构的改变,这些疾病早已悄悄地降临到了三四十岁的年轻人身上,甚至少数二十几岁的人也遭袭击.据报道,某大学一位19岁的大学生,在上体育课时就因心肌梗死发作,究其原因是没引起足够重视而导致死亡.又如曾经是中年人才得的颈椎病,也开始年轻化,在医院推拿科里,二十多岁的年轻人比比皆是.
年轻人最应警惕的老年病
心肌梗死专家近年发现,心肌梗死患者的年龄层,趋向老龄化和年轻化两个极端,前者主要是老龄化社会的自然现象,而后者则与饮食结构的改变、精神紧张与心理压力的增加密切相关.研究表明,心血管病、心脏病在我国至少年轻了15岁.世界卫生组织对1万名年轻心肌梗死病人进行了严格登记和随访观察,发现最低年龄为20岁,80%的患者低于30岁.
糖尿病研究表明,患糖尿病者50%的女性和20%的男性在初发病时,都有体形肥胖的现象.胖子患糖尿病的机会是瘦子的2～3倍,且愈肥胖发病的时间愈早.有资料显示,15～35岁的年轻糖尿病患者（1型）正在逐年增加.特别应引起注意的是,2型糖尿病也呈现年轻化的发展趋势.
乳腺癌与大肠癌研究显示,在所有癌症中,乳腺癌、大肠癌与高脂肪、高胆固醇的饮食关系最为密切,而这两种癌症在年轻人中的发病率最高.一方面是很多年轻人的生活习惯日趋西化,另一方面是很多人自恃年轻,忽视了健康的生活方式,忽略了早期症状.
宫颈癌据统计,35岁之前的宫颈癌患病率已从20世纪80年代的12.9%上升到目前的50%以上,最小患者年仅13岁,住院病人中,以26～35岁的患者居多.
结石病现在许多白领坐办公室的时间都很长,许多人更是缺乏运动,有的人由于工作紧张,常常一天喝不上一次水,有的为了减少去厕所的次数索性不喝.这两种不良习惯,都是导致白领患结石病的重要原因.因为不充分补充水分,排尿量就会大大减少,从而使尿液结晶沉积在体内,引发泌尿系结石症.据统计,25～40岁的人为高发人群.此外,不良的饮食结构也是重要原因之一.
慢性疲劳综合征据上海、无锡等地对中年人的调查显示,66%的人患有失眠、多梦、不易入睡等现象.慢性疲劳综合征在城市人口中的患病率为10%～20%,而科技、新闻、广告、公务员、演艺人员、出租车司机等行业的人更是高达50%.
干眼症过去干眼症、白内障多是老年人的常见眼病,而近年来经常接触电脑、电视的青年人患干眼症者越来越多.
脑血栓这种疾病一般是在老年高血压、动脉硬化的基础上形成的.有资料显示,北京在近十年间的脑梗死、脑出血等急性脑血管病患者,在35岁年龄组男女发病率分别增加了136%和220%,与亚洲其他国家的趋势大致相同.
脂肪肝据最近的流行病学调查,目前青少年患脂肪肝的比例已达6%,而都市白领、商务人士、公务员等患脂肪肝比例有的地区已高达40%,特别是10个胖子中有9个患有脂肪肝,嗜酒与酗酒者脂肪肝发病率为57.7%.
颈椎病颈椎病是一种进展很慢的退行性疾病,一般见于中老年人.但近年来的临床病例显示,颈椎病的人群正逐渐年轻化,青少年的颈椎病患者从4年前的8.7%上升到12%.特别是从事文字工作的30岁左右的年轻人发病率较高,如记者、办公室人员、白领职员、打字员、长时间在电脑前工作的人等,甚至十多岁的儿童也出现颈椎病.这主要是工作紧张、压力大、长时间伏案工作、运动较少所致.
怎样避免与减缓
老年病年轻化
1.加强锻炼 老年病越来越年轻化的首要原因,多与现代多数年轻人不爱运动、缺乏锻炼、体质减弱有关.“生命在于运动”,人是动物,动物就必须要动,这是颠覆不灭的真理.经常运动,特别是重视短时间的活动和调整（如工作中伸个懒腰、打个哈欠、起来走动走动等）,可以说是消除疲劳、增强血液循环和新陈代谢、减轻精神压力、改善肌肉张力、增强血管弹性、增加骨骼韧性、增进健康、延年益寿的最重要的手段.
2.调整饮食 心血管病、糖尿病、乳腺癌与大肠癌等病的年轻化,都与近年生活越来越好,饮食结构改变,饮食不节,暴饮暴食以及高脂肪、高盐、高胆固醇、高糖的不良饮食习惯,导致营养过剩、身体肥胖有关.所以,重视调整饮食结构,饮食多品种多变化,适当多吃些蔬菜水果和杂粮,保证主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配,尽量使饮食保持低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇,保证维生素和必要矿物质、微量元素的摄入,保持饮食均衡,重视及时补充水分,是维护健康、延年益寿、避免老年病年轻化的重要方面.
3.调节精神 工作繁忙,焦虑、紧张、精神压力过大,是导致老年病年轻化的另一重要因素.所以,保持平和的心态,开朗乐观,少一些名利思想,利用运动、文化娱乐、找朋友谈心等各种方法,及时消除精神压力,是避免老年病年轻化的重要方法.
4.改变不良生活习惯 喝酒、吸烟、熬夜、娱乐节目多（打、泡酒吧等）、起居不规律、以车代步等不良生活习惯,是引起老年病年轻化的重要原因.所以,戒烟少酒,生活规律,保证充足的睡眠,保持大便通畅,推掉一些不必要的应酬和工作,注意劳逸结合,避免过度劳累,避免熬夜,把一些时间还给休息,是维护身心健康、减少与避免老年病年轻化的重要措施.
总之,现代的年轻人一定要加强自我保健意识,生活节制、有规律；不要认为自己还年轻,“老年病”离你还远,一定要警惕老年病盯上你.
（梁山成荐自《祝您健康》）
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参考文献：
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