论文老年人天天补钙为何还缺钙，该文是老年人方面有关论文范文检索与天天和补钙和缺钙类学士学位论文范文.
1.补钙日剂量没有达标.据营养学家统计,国人每日膳食中的钙含量约400毫克,城市人口的平均钙摄入量为每日490毫克,而正常成年人每日每千克体重需要钙8 4毫克,生长期儿童每日每千克体重需要钙40—60毫克.由此可见,国人仍需补充较大剂量的钙剂,对妊娠期或者年长的妇女更应如此.目前市售的补钙保健品往往含量极低,甚至实际含量与标注的含量不相符.建议患者购买围药准字号的钙剂,标识含量准确,便于大家计算并按量补充.
2选择的钙剂不合适.有些钙剂在体液中不被溶解和吸收,反而在器官内堆积沉淀,造成肾和尿路结石或损害. 《国家非处方药目录》中收载的活性钙有碳酸钙(钙含量40%)、乳酸钙(钙含量21%)、葡萄糖酸钙(钙含量9%)和枸橼酸钙(钙含量21%).其中乳酸钙的吸收率在30%以上,吸收率好但较慢；葡萄糖酸钙的吸收率为27%,但溶解性好；枸橼酸钙的溶解性好.
3因为食物或药物影响了钙的吸收.钙剂与皮质类固醇、异烟肼、四环素或含铝的制酸药合用,会减少钙的吸收；与铁剂合用时可减少铁剂的吸收.食物中如蔬菜、水果含有过多的草酸和磷酸盐,可与钙形成不溶性的钙盐；脂肪可与钙形成二阶钙皂,从而影响钙的吸收.
4老年人钙吸收减少.老年人食量减少,加之牙齿缺失不利咀嚼,食物的选择受到限制,肠道的吸收功能下降,这些因素都导致钙的吸收不足.对于大多数老年人而言,由于器官功能衰退,尤其是肾功能降低,很大程度上影响了活性维生素D,的合成,引起钙吸收不良.
其实,中医也有帮助解决的办法,那就是健脾益胃以促进钙剂的消化吸收,补益肝肾以促进钙剂的利用和骨骼的重建.中西医结合,安有补钙无效之理？
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参考文献：
1、 除了补钙，喝奶或许还能强健肌肉 人到30岁以后,每10岁肌肉力量就会下降5至10,因此许多中老年人,不但骨质疏松,而且肌肉减少,力量不足 而一般的步行运动,只能提高体力和耐力,增强心肺功能,但不能增加肌肉,提高肌肉力量,故通常还要与.
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