论文跑步捡垃圾，全球最酷健身方式，该文是全球类硕士学位论文范文与捡垃圾和跑步和最酷方面毕业论文提纲范文.
如果在路上遇到戴着橡胶手套、拿着垃圾袋跑步的慢跑者,不要吃惊.他们正以目前最新潮的健身方式“Plogging”锻炼,一边捡垃圾一边慢跑.
所谓Plogging,其实是Pickingup litter 和Jogging 的合写.也就是说,在跑步的过程中,随手捡拾地上的垃圾.就是这么一项看起来朴实无华,还有点脏兮兮的运动,从诞生的那天起,就直接秒杀了“健身房炫腹打卡,朋友圈晒步数”这些健身套路,得到了来自全世界的迅速响应.
环保又减肥的“Plogging”运动
Plogging 的开创者,并不是什么时尚潮人,而是57 岁的瑞典人埃里克·阿尔斯特伦.之前他一直生活在一个干净而美丽的小镇,他非常习惯自己身边一尘不染的环境.2016 年,埃里克搬家到首都斯德哥尔摩,当他第一次在斯德哥尔摩跑步的时候,他简直怀疑人生了———路边怎么会有那么多的垃圾,各种塑料袋、纸袋、塑料瓶……
这些年来,人们对于城市街头这些垃圾的存在似乎习以为常,而正是因为这种麻木,街头的垃圾越积越多.虽然对大城市的环境污染倍感失望,埃里克还是想着：“是不是可以做点什么呢？哪怕地上少一个塑料瓶也是好的.”因为平时也有跑步的习惯,所以他成立慢跑团,一到节假日,就和一群爱慢跑的朋友,去公园、山上捡垃圾.没想到,这一尝试就成了一种习惯,出门就带上垃圾袋和手套,也渐渐成了他们的运动标配.每次跑完步,大家还会摊开垃圾袋比拼一下,看谁收获最大.
埃里克的创举受到热爱健身和户外运动的慢跑者欢迎,发展为风靡全球的健身新潮流.在德国、美国、泰国和印度,都有拾荒慢跑者的身影出现,带“Plogging”标签的帖子在社交媒体得到热转.有跑友把这些“晒垃圾”的照片发到INS 上,分分钟就收获了一大波网友点赞,还吸引了越来越多的人自发加入.
就这样,埃里克为了“一点点改变”做出的尝试,让Plogging 真正变成了一种运动.甚至有健身应用程序,正式将它收录为运动类型的一种,跟普通慢跑、瑜伽等并列.据统计,边捡垃圾边跑步的运动效果,甚至比正常跑步更好.同样跑半小时,可以比普通慢跑多消耗30 卡路里热量.并且,捡垃圾的动作,近似于健身中最常练习的基本功深蹲,不仅能协调双腿肌肉,还能顺便训练核心肌肉果捡垃圾的时候,有意识地换用不同的手去拾捡,也可以训练手臂肌肉.
Plogging 这项运动不仅老少皆宜,也没有任何场地和时间的局限,除了一个垃圾袋,完全是零成本.无论住在海边,还是街边,都可以随时随地Plogging 起来.情侣约会一起跑步捡垃圾,好像有一种别样的浪漫呢！朋友聚会也可以试试垃圾大比拼,和志同道合的朋友一起Plogging,感觉比开趴还开心.
随着Plogging 风潮开始席卷全球,有时尚品牌给跑友们提供跑鞋,用捡到的垃圾就可以换一双由17 个塑料瓶再生做成的鞋子.据说到目前为止,跑友们已经送去了200 多万个塑料瓶,都被用来做成了新鞋子……
打卡晒垃圾,还有比这更酷的吗？
世界自然纪录片之父Did 曾为海洋塑料污染忧心不已：“单是英国,每年要使用77 亿个塑料瓶.每一年,大约有800 万吨塑料被倒进海里.”然而这些四处倾倒的塑料垃圾,绝不会真正消失,连一根小小的吸管,都需要几百年才能降解.有无数的动物都在因为塑料垃圾的污染而死去,死去的鲸鱼的胃里,塞满了30多个塑料袋.我们随手扔掉的吸管出现在了海龟的鼻孔里.就连生活在南冰洋岛屿上的信天翁,也没有躲过塑料垃圾的毒手.它们飞了数千英里寻找食物,很多时候会把塑料误当食物,自己吃塑料,也喂孩子吃塑料.
深圳的朱天圣看过这个纪录片后,感到触目惊心,他意识到,再不做一点什么,地球或许就毁在人类的手里了.2018 年9 月的一天,他在网上看到“跑步捡垃圾”的新闻,顿时兴奋不已,埃里克一开始也只是让生活的城市变得更美好,用自己的努力“做一点什么”,即使看似微不足道的努力,也能慢慢改变世界.垃圾那么多,如果要政府部门派人去捡的话,无疑会花纳税人更多钱.跑步的时候顺手捡垃圾再分类,这个一举两得的主意简直太棒了！他寻找深圳有没有类似的组织,没想到还真有,“德爱跑”这家民间公益跑团在9 月组织“东西涌净滩”活动,关爱海洋生态环境,老人和孩子可以在海滩上净滩,身体好的可以上山穿越8 公里捡垃圾.听说朱天圣报名参加跑步捡垃圾的活动,孩子也吵着要报名.朱天圣觉得很欣慰,这是最好的家庭教育,“我孩子才6 岁,就已经意识到保护环境的重要性了,或许地球在未来会变得越来越好.”
活动那天,每个人手里都拿着专用捡垃圾筷和袋子,连白发苍苍的老爷子也奔跑着加入Plogging 的队伍.还有人坐了一个半小时的地铁,就为了来和大家一起捡50 分钟的垃圾.在大家的眼中,“跑步捡垃圾”虽然听起来不够高大上,却是一项最酷的运动.因为它不仅是让人“成为更好的自己”,也可以让世界成为更好的世界.
在跑步捡垃圾的路上,朱天圣认识了很多新朋友,加了很多跑友的微信.回来后发现,朋友圈里都是一波晒垃圾的照片.有的朋友说,要将Plogging 运动坚持下去,每天上下班路上都可以带着工具,边跑边捡垃圾.这位朋友给自己设定了一个挑战：要在70 天里捡700 件垃圾,请大家在朋友圈监督.确实,每天坚持打卡晒垃圾,比在朋友圈打卡晒步数,更让人值得骄傲.他的这个挑战获得很多网友的点赞,有人在下面评论说：“在慢跑的同时,一边燃烧卡路里,一边顺手把垃圾清干净,既能练出漂亮的马甲线,还能保护环境,还有比这更酷的吗？”朱天圣也决定将Plogging 精神带到日常生活中,例如下班后遛狗或者带孩子散步的时候,随身携带垃圾袋,顺手捡垃圾.
（编辑邢多多1048572239@.com）
上文结论:本文是关于全球方面的大学硕士和本科毕业论文以及捡垃圾和跑步和最酷相关全球论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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