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“魔鬼时刻”不是玩笑！不只是有多年慢性病的老年人存在着被“魔鬼”打败的风险,甚至很多年轻人也难逃魔爪.
一、心梗的“魔鬼时刻”：
早上8点至9点.
早上8点至9点是急性心梗发生的“魔鬼时刻”,众多心梗患者都于此时发病.
在清晨,人体交感神经的活动可增强一倍.同时,人体经过了一整晚的水分流失,来不及补充,血黏稠度是全天最高的.而此时是一天中气温最低的时刻,人体受冷、血管收缩,很容易引发急性心脑血管病.
建议：
1. 心血管病患者睡眠一定要充分,最好睡到自然醒.
2. 醒后不要着急起床,先给手脚做一下按摩,可以减缓交感神经的兴奋速度,保证血液循环通畅.
3. 不建议在早晨锻炼身体,尤其是在寒冷的早晨.
4. 晨起便秘很危险,因为用力的一瞬间,血压迅速升高,有可能诱发心脑血管意外.
二、中风的“魔鬼时刻”：
中午11点至13点
一般情况下,中午11点半左右,体内激素分泌或者旺盛或者不足,血压、血糖的波动幅度也非常大,人的情绪也可能在此时发生较大波动.所以,这就给突发中风造就了多重诱因.
建议：
1. 有高血压、糖尿病等基础性疾病的患者,需警惕小中风.小中风通常表现为一过性头晕、一过性头痛、一过性视物不清、一过性言语不利、一过性肢体麻木等症状.
2. 当气温上升时,人体流汗增多,注意补水,防止血液变得黏稠.
3. 不论冬季还是夏季,合理使用空调和暖气,保证房间内外不要温差过大.
4. 睡午觉时如果突然觉得翻身困难,动弹不了,应马上呼救.
三、糖尿病的“魔鬼时刻”：
凌晨1点至3点
低血糖比高血糖的危害更大,尤其是凌晨1点至3点是低血糖的高发时刻,对糖尿病患者来说也是一个“魔鬼时刻”.
患者发生低血糖后往往易出现面色苍白、心慌、手抖、浑身乏力、腿脚发软的症状,如发生在夜间,人们处于睡眠状态,往往难以觉察,在不知不觉中被低血糖夺去生命.
从临床数据显示看,有超过60%的糖尿病低血糖是由药物使用不当引起的.比如：过多注射胰岛素.此外,不合理的膳食,比如：过分限制糖的摄入、延迟进食等也容易导致血糖过低.糖友反复低血糖,很容易引起心血管疾病,严重时甚至会出现心肌梗死等.
建议：
1. 保持进食量的均衡、稳定,不要过度节食、或者延迟用餐.
2. 夜里床边备点吃的.一旦发生低血糖,可进食15克碳水化合物,比如饼干或者糖果等.过15分钟后重测血糖,如果血糖依旧低,则继续补充15克的碳水化合物,直到血糖恢复正常水平.
3. 不要突然增加运动量.
4. 限制饮酒,尤其不能空腹饮酒.
（责编：辛娅）
汇总:上文是关于对不知道怎么写安度和魔鬼时刻和魔鬼论文范文课题研究的大学硕士、安度魔鬼时刻本科毕业论文安度魔鬼时刻论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料.
参考文献：
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