论文杨苡：时光呼啸去，百岁保童心，该文是关于杨苡类学士学位论文范文与时光和百岁保童心和呼啸有关开题报告范文.
她是名著《呼啸山庄》的首译者,还翻译过《永远不会落的太阳》《俄罗斯性格》《伟大的时刻》等名著,曾任南京国立编译馆翻译委员会翻译、南京师范学院外语系教师.她就是出生于1919 年的著名翻译家、作家杨苡先生.
保持童心益长寿
杨苡不仅在翻译方面的造诣较深,对于儿童文学也比较感兴趣.她著有儿童文学《自己的事情自己做》等.
在她十来平方米的会客室里,引人注目的是随处可见的娃娃,或立或坐或卧,神态各异.置身这个“玩具之家”,杨先生的脸上常有孩童般的兴奋与得意.
【养生解读】国医大师干祖望曾说过：“上班上至90 岁,寿年100 岁.”这个愿望通过他的努力已经实现.干老说,他高寿的秘诀就是“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法.显而易见,童心被排在第一位！
人体衰老是一个复杂的生物学和心理学变化的过程.积极向上的脑力和体力活动可推迟衰老进程.英国心理学家的调查发现,约有76%的人在生理衰老之前提前出现心理衰老,如暮气感、老朽感等.防止心理衰老至关重要,而“忘年交”正是有效防止心理衰老的措施之一.老年人保持一颗童心,能收到“忘年”长寿的奇效.
坚持读书身忘老
杨苡一生写书、读书,与书为伴.读书就如一日三餐一样,成为生活不可或缺的一部分.她每天下午坚持读两小时报纸,了解天下大事,和外界一点都不“隔绝”.
【养生解读】美国耶鲁大学的研究人员对3635名50 岁以上的男性和女性的健康与阅读习惯进行了12 年的跟踪研究.结果显示,每周至少花3.5小时读书的人比不读书的人死亡风险要低17%,而那些每周读书超过3.5 小时的人,其死亡风险更是低了23%.研究还发现,读报纸和杂志也有同样的作用.
阅读对养生有益,有助于保持大脑的灵活性.汉代文学大家刘向说：“书犹药也,善读之可以医愚.”北宋大诗人陆游,晚年穷居乡间,常靠读书怡情养生,他的切身体会是：“病中书卷作良医”“读书有味身忘老”.
不过生日不做寿
杨苡88 岁时,有好友提议为她做寿,但她不同意.杨苡解释道：“没意思的事,你看我几个朋友,都是过生日过的,死得快点.太没意思,累,而且情绪很不好,有人非要做寿,很在乎,我就不做,这也叫一种玩法.”
【养生解读】老年人高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强,交感神经过度兴奋,对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利.此外,很多子女平时都难得陪伴老人,老人在生日聚会之后,一切恢复常态,容易感到失落寂寞,情绪波动.
中医讲究“恬淡虚无,精神内守”.一个人如果能避免生活的大喜大悲,较好地控制自己的情绪,有利阴阳平和、气血通畅,五脏六腑协调,机体处于健康状态.反之,过度的精神刺激直接影响人体的脏腑功能,会使脏腑功能失调、气血运行阻滞、抗病能力下降、正气虚弱,不利健康.因此,老年人切忌大喜大悲,控制好情绪有利于心理健康,也有利于养生长寿.
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参考文献：
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